Programmes d’exercices

Les cours ci-dessous sont ouverts au public et sont gratuits aux personnes âgées de 65 ans et plus. Les séances d’une durée de 30 minutes sont animées par des instructeurs (qui ne sont toutefois pas physiothérapeute). Les séances peuvent inclure les éléments suivants :
  • Exercice aérobique
  • Jeu d’une articulation
  • Endurance
  • Conditionnement physique fonctionnel
  • exercice de raffermissement musculaire

La plupart des séances sont offertes en niveau 1. Les exercices seront adaptés selon les capacités physiques des participants.

Niveau 1 - Session de 30 minutes d’activité cardiovasculaire rapide, amplitude articulaire, musculation, exercices de flexibilité (exercices assis) 
Niveau 2 - Session de 30 minutes d’activité cardiovasculaire rapide, amplitude articulaire, musculation avec tube de résistance, renforcement isométrique avec balle d’entrainement, conditionnement physique et exercices d’équilibration (exercices assis et/ou debout) 
Niveau 3 - Maisons de retraite-unités spécialisées pour démences – Session de 30 minutes d’exercices de respiration diaphragmatique profonde, activité cardiovasculaire minimale à modérée, amplitude articulaire et exercices d’équilibration (exercices assis et/ou debout) 

Les sessions suivantes sont disponibles au grand public et sont gratuites aux ainés (financement par le RLISS de Champlain). Le fournisseur des cours de conditionnement physique est Family Physio pour tous les sites. 

Cliquez sur un emplacement ci-dessous pour visualiser les sessions dans une région spécifique.

         
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En force, en équilibre!

Programme d'exercices en groupe pour les personnes de 65 ans ou plus
  • Exercices de renforcement et d'équilibre animés par un moniteur de conditionnement physique certifié
  • Conseils sur la façon de prévenir les chutes
  • Gratuit
  • Offert deux fois par semaine pendant 12 semaines
  • Ce cours de niveau débutant s'adresse aux personnes qui désirent améliorer leur force et leur équilibre
  • Ce programme est offert en hiver, printemps ou automne

Pour vous inscrire ou pour en savoir plus, veuillez communiquer avec Santé publique Ottawa au 613-580-6744 (ATS 613-580-9656) ou consultez le site web http://ottawa.ca/fr/residents/sante-publique/vie-saine/programme-dexercices-en-force-en-equilibre.



Services de physiothérapie financés par le secteur public

Les résidents de l’Ontario auront la possibilité d’accéder aux clinique de physiothérapie financés par le secteur public pour des services médicaux nécessaires. Les services financés incluent le(s) évaluation(s), diagnostic et traitement afin de développer ou réhabiliter le fonctionnement physique et/ou promouvoir la mobilité qui peut être réduite à la suite d’une maladie, douleur, blessure ou d’une intervention chirurgicale.

Pour être admissibles, les patients doivent posséder une carte d’assurance-santé de l’Ontario et une référence de leur médecin ou infirmier(ère) praticien(ne) et doivent :

  • avoir 65 ans ou plus
  • avoir 19 ans ou moins
  • avoir n’importe quel âge à la suite d’une hospitalisation pour une condition nécessitant des services de physiothérapie
  • être un bénéficiaire du programme Ontario au travail ou du Programme ontarien de soutien aux personnes handicapées (avec ou sans une carte santé de l’Ontario)

Accéder à la liste des Services de physiothérapie financés par le secteur public.

Centre d’accès aux soins communautaires de Champlain au 310-2272.


Programmes communautaires et municipaux

Programmes relevant des services communautaires, comme ceux du CASC de Champlain, les services de soutien communautaire et les programmes locaux offerts par les centres communautaires et les municipalités. Les programmes sont regroupés par comté afin de faciliter la consultation :